Queimar gordura Corporal

Secar E Acelerar O Metabolismo Em seis Dicas


→ Dieta Saudável Pra Perder calorias Veloz (MUITO FÁCIL)

Marmitas Low Carb - No momento em que você se compromete em buscar uma alimentação balanceada, ao mesmo tempo se compromete em usar mais tempo à cozinha. Isto adiciona planejar refeições, fazer compras e preparar a própria comida em casa a todo o momento que possível. Só que muita gente trabalha e estuda ao mesmo tempo, passa muitas horas no trabalho, treina. Ou tudo isso junto, e ainda com filhos pequenos. Quem alegou que era acessível? Contudo isso não ou seja que possa ser inadmissível. Se a tua existência é super corrida porém você quer cortar os carboidratos, as marmitas low carb são capazes de ser uma vasto mão pela roda em sua vida. Diminui o desperdício de comida aproveitando sobras de refeições e garantindo que os vegetais tenham rotatividade na geladeira.


Consome menos óleos vegetais, espessantes e temperos artificiais que são muito usados pela comida dos restaurantes. Opções low carb em restaurantes são super práticas e quanto mais tiver, melhor pra nós. Mas é uma ótima ideia apagar o consumo de óleos vegetais refinados e preferir as gorduras naturais dos alimentos.


Economiza dinheiro. Quando comecei low carb trabalhava em um ambiente com um refeitório com opções péssimas, desse modo acabava gastando bastante com restaurantes. Nos dias de hoje no coworking bem como, se não trago marmita vou a restaurantes, o que acaba saindo caro. Fica menos difícil controlar detalhes. Eu trabalho há um tempo em escritórios de coworking, onde sempre tem uma cozinha comunitária com micro-ondas. Como as marmitas exercem parte primordial da minha estratégia de alimentação low carb, tenho novas dicas intrigantes pra compartilhar.


Muitas dicas irão funcionar melhor para quem tem geladeira e micro-ondas no trabalho, outras funcionam bem como para quem tem menos infraestrutura. Dá para preparar duas ou mais marmitas, depende do teu tipo e da sua rotina. Além disso não consigo (nem sequer aspiro) ter tão planejado o que vou ingerir por tantos dias, prefiro deixar aberto para alguma receita que eu queira testar ou uma refeição fora da moradia. Para mim a marmita tem êxito como uma maneira de preparar duas refeições com o vigor (e a louça!) de uma e de ingerir restos de refeições pra manter sempre a geladeira organizada.


Alguns pratos low carb que são muito gostosos, porém dão trabalho para fazer (tipo lasanha de berinjela), são perfeitos pra fazer numa porção superior pra sobrar pra marmita. Outras receitas ficam tão gostosas aquecidas quanto sem aquecer. Estes cupcakes salgados, a pizza low carb e essa torta de farinha de amêndoas são exemplos ótimos. Uma das minhas combinações de marmitas favoritas é com castanhas, cubos de queijinhos, salame, pepino cru, palitos de cenoura, ovos de codorna e tomatinhos cereja. Estes são ingredientes que quase a toda a hora tenho em moradia, dessa forma é uma ótima solução de última hora.



Novas carnes se mantém macias sem precisar esquentar, e ficam muito gostosas. Frango ou salmão imediatamente preparados, atum ou sardinha em conserva e camarão ao bafo ficam ótimos frios temperadas com azeite. A carne de boi podes ser refogada em cubos pequenos de um corte mais macio como o mignon tendo como exemplo, ou oferece pra cozinhar na pressão e desfiar.


Daí você poderá acompanhar com legumes que ficam gostosos comidos frios, como um mix de vagem, cenoura, abobrinha e brócolis. Uma ideia ótimo é preparar sopas em quantidade superior e transportar em potes (cuidado especial com os vazamentos). Se alcançar conduzir um saquinho com uma salsinha fresca picada e queijo ralado, a felicidade fica completa.




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