Dieta Pra Tratar Hepatite

As 6 Estratégias Provadas Para perda de peso


Emagrecimento saudável, rapidamente e sustentável: é o que propõe o esquema 5S, criado em 2015 na fisioterapeuta dermato-funcional Edivana Poltronieri, do Espírito Santo. Com duração de ao menos noventa dias, o programa garante perda de até quinze quilos por mês - e um chega pra lá no efeito sanfona. Edivana foi sua primeira paciente. Pesando noventa e dois quilos e sem conquistar perder peso com dietas, ela decidiu fazer pós-graduação em obesidade e emagrecimento. Foi aí que ficou sabendo de um estudo sobre a ligação entre exagero de peso e inflamação no hipotálamo, área do cérebro responsável pelo regular fome, saciedade e outros processos metabólicos do organismo.


Segundo a pesquisa, uma forma de desinflamar a localidade hipotalâmica seria através do exercício de ômegas três e 9, gorduras do bem conhecidas por tuas propriedades anti-inflamatórias. Com a socorro de uma prima nutricionista, a fisioterapeuta elaborou um cardápio específico. Somou a isso medidas como suplementação vitamínica, relato diário das refeições e pesagem diariamente. O efeito veio em insuficiente tempo: eliminou oito quilos em uma semana. Ao desfecho de três meses, enxugou 24 no total. O caso chamou a atenção de parentes e amigos, que passaram a seguir o procedimento e assim como fizeram o número da balança despencar drasticamente.


A “fórmula mágica” virou negócio, que neste instante atendeu mais nove 1000 pessoas e está presente em 331 clínicas de 25 estados brasileiros - e até em outros países, como Uruguai, Portugal e EUA. Personalidades como Adriana Bombom e a ex-BBB Paulinha Leitte aderiram ao processo e secaram oito e 9 quilos, respectivamente.


O nome, 5S, vem das cinco estratégias determinadas por Edivana em parceria com uma equipe montada por médico, nutricionista e farmacêutico. Reeducação alimentar (não existe cardápio, o paciente é orientado a evitar o consumo de alimentos industrializados, hipercalóricos e de alto índice glicêmico, como carboidratos fácil). A primeira consulta é feita por um profissional que passou pelo treinamento do mecanismo - que podes ser nutricionista, médico, fisioterapeuta ou mesmo esteticista.


  • Dificuldades pela retina
  • Carboidratos descomplicado em exagero (Visualize lista deles acima)
  • um bife enorme de carne - duzentos gramas, frito em 1 colher de sopa de óleo de soja
  • Não quer participar de uma comunidade de pessoas que tem o mesmo objetivo que você
  • Calorias: 46

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Com base na bioimpedância e em exames laboratoriais, é determinada uma meta para a redução de gordura segundo o IMC e o propósito do paciente. A partir daí, ele tem acompanhamento diário estrada app e frequenta a clínica duas vezes por semana para fazer a cota estética, repetir a bioimpedância e fazer sessões de exercício aeróbico acentuado, como os treinos HIIT.


Pesar-se todos os dias é outra orientação dos especialistas do programa. O público-alvo são pessoas obesas e com sobrepeso a começar por quatrorze anos de idade, mães em pós-parto imediato e mulheres que precisam perder calorias para engravidar. Gestantes, indivíduos com insuficiência renal, distúrbios degenerativos e anemias não conseguem aderir. Desinflamar o hipotálamo seria a cura da obesidade? O extenso diferencial do processo 5S é a chamada “reprogramação” do hipotálamo pela desinflamação dessa localidade. Os criadores do programa de perda de calorias declaram que há respaldo científico comprovando a estratégia, porém não é bem por isso. As evidências que existem são de estudos feitos em animais, de forma especial camundongos e ratos.


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Nos bichinhos, neste instante se descreveu que uma dieta cheia de gordura saturada poderá disparar uma reação inflamatória no hipotálamo, de modo que ele se torna insensível à leptina, o hormônio da saciedade. Com isto, o animal sente fome mesmo sem precisar”, pontua Simone. Só que, em pessoas, a história é outra. Em seu estudo - feito pela Escola Estadual de Campinas (Unicamp), no interior de São Paulo -, a endocrinologista identificou que a atividade dos neurônios dos obesos é diferenciado quando comparada a de indivíduos dentro de um peso considerado saudável. Acompanhando os participantes, que passaram na operação bariátrica, ela assim como notou que, 8 meses depois do procedimento, eles apresentavam uma evolução no padrão inflamatório.


Porém isso não é evidência direta de inflamação no hipotálamo. Pra esta finalidade, teríamos que fazer uma biópsia do cérebro, o que não é possível”, pondera Simone van de Sande Lee. Outro conceito do 5S desbancado pelos especialistas é a possibilidade de “reprogramar” o hipotálamo. Não existe nenhum processo comprovado que tenha know-how de fazer isto em humanos”, afirma o endocrinologista Bruno Halpern, diretor da Agregação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso) e vice-presidente da Federação Latino-americana de Obesidade.



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